恋浦
恋浦文化

头疗养发馆给大学生介绍几款防脱发食物

点击次数:   更新时间:2019-06-05 17:51:06  
分    享:
    尽管大家热爱调侃“秃如其来”、“挺秃然的”、“别人脱单我脱发”,但一波波玩笑背后,也确实将“脱发”的问题带到了人前。下面头疗养发馆给大学生介绍几款生发、养发、乌发的食物让,我们远离脱发困扰。
    介绍食物前,先来看下头疗养发馆总结的当下年轻人脱发的三个原因:
熬夜失眠:进入大学,丰富的校园生活、充沛的学习任务又或是自我的放任,让不少学生踏上了“熬夜失眠”的不归路。长期熬夜的坏处相信不必累述,掉发正是其一。
    饮食不规律:成为大学生,我们有了把控生活的余地。有的人沉迷学业、热衷社团,也有的人蜗居宿舍、日夜颠倒。相对自由的环境下,本是重中之重的一日三餐却极易被抛诸脑后。暴饮暴食、不吃不喝的饮食行为,别说头发掉了,身体“出事”也不奇怪!
    精神压力大:若说进大学后悟透了什么道理,认清大学并不轻松必须得有“姓名”!进了大学,每个人都或多或少面临着学业、人际、生活的压力。堪称“小社会”的大学,也能给大学生群体带来不一般的精神压力。思虑过多、郁郁寡欢同样致使脱发。
哪些食物有生发、养发、乌发的作用呢?
    猪肝,研究发现,30%的脱发者体内都或多或少缺少铁元素,缺铁会导致头发不能有效吸收蛋白质,故而引发脱发。每100克猪肝就含有25克铁,远远高于菠菜的铁含量,所以多吃猪肝不仅可以补血,更能养发。
    头发的主要组成成分是角质蛋白,只有蛋白质含量足够,头发才能强韧有光泽,反之则容易脱发、分叉、干枯暗哑。鸡肉中富含丰富的动物蛋白和锌、铁、维生素等营养元素,可以有效被头发吸收,强健发根。
    杏仁通常来讲,容易脱发的人,体内更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。而杏仁中就含有丰富的维生素E和大量矿物质锌,对掉发有很好的防止效果。不仅如此,常吃杏仁还可以美容养颜,滋润肌肤哦。
    苹果也是对头发很有益处的一种水果。苹果中的苹果酸可以对抗头发的干燥分叉,果胶则能够保持发丝中的水分,不仅如此,常吃苹果还能够抑制头皮屑的产生,并且可以镇定头皮和止痒。
    三文鱼Omega-3脂肪酸也是保护秀发的重要营养素,但是人体是无法自主合成这种脂肪酸的,只能通过外部摄取。肥美鲜甜的三文鱼是不少小伙伴的心头爱,没想到它还是富含大量Omega-3脂肪酸的天然养发剂,可以说是既美味又营养了。
    鸡蛋是人人都吃过的食物,看似普通,营养价值却不容小觑。就护发来说,鸡蛋中含有一种生物素,这种物质属于B族维生素,可以养护头皮健康、促进头发生长。而且鸡蛋中还含有丰富的铁元素,能刺激更多氧气进入毛囊。想要拥有一头浓密乌黑的秀发,不妨坚持每天吃一个鸡蛋哦。
    除了以上头疗养发馆介绍的食补外,平时生活中也要多加注意秀发养护,比如防晒,比如洗头时不要大力抓挠,比如减少发丝之间的摩擦损伤,比如减少染烫,等等。只要平日护养得当,头发才会乌黑浓密,如丝顺滑。
上一条:没有了
下一条:加盟头疗会所能解决哪些问题?

联系我们

威海恋浦文化交流有限公司

联系电话:4008-656-859

威海禅主题头疗养生会馆(总店)

联系电话:0631-5683331