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头疗养发馆加盟介绍几种生发食物

点击次数:   更新时间:2019-01-09 09:17:01  
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    脱发想想就感觉非常的可怕,原本一头浓黑茂密的头发,就这样一点一点的掉光。这也是很多人都在困扰的问题,所以我么能想到的方法就是生发,但是产品不能随便使用,而有些生发产品也没有作用。其实生发需要调理,并且是一个长期的过程,所以大家可以食用一些利于生发的食物。下面头来哦养发馆加盟店为大家介绍几种利于生发的食物。
    1.补充类粘蛋白和骨胶质—可多吃牛骨汤、排骨汤等。
    2.补充维生素E —— 因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
    3.补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
    4.补充植物蛋白—— 研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
    5.补充铁质——根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
    6.多吃蔬菜和水果 ——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸 、丙酮酸 、碳酸等 酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
    同时,也要注意保养好头发,健康饮食,养成良好的作息时间,慢慢的调整就会有所改变。


    小编:nana

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