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头疗养生会所加盟的头部保健法

点击次数:   更新时间:2018-12-21 09:05:12  
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    头部是人体的缩影,身体出现的问题都会在头部反应出来,所以要适当的放松和缓解压力,下面头疗养生会所加盟为大家介绍一种安神舒压的头部保健法。

头疗养生会所加盟


     当精神觉得紧绷、思绪变得混乱时,藉由刺激以下的几个头部穴位,有助于达到精神集中、情绪稳定的效果。
    闭目养神,闭目养神能通人任督二脉。你只需要自然站立,抬头舌抵上腭全身放松,双目微闭,自然呼吸三到五分钟即可。
    1.耳下腺按压
    当觉得脖子僵硬,头昏脑胀时,用大拇指指压左右耳朵两边正下方的耳下腺,往头部的中心方向慢慢按压3~5次,就能达到肩颈放松的效果。
    2.太阳穴推揉
    因精神紧张而引起的头痛,可用双手的大拇指顺时针推揉左右两边的太阳穴3~5次。太阳穴一旦获得舒解,整个头皮的血液流动也能更加顺畅,精神也会变得集中。
    3.睛明穴揉压
    因工作关系而长时间盯着计算机的上班族,觉得眼压过高时,用双手食指从双眼正内侧凹陷处的睛明穴,顺着眼睛周围轻轻揉压约3~5 圈,便能得到舒缓,还有消除熊猫眼的效果。
    4.督脉刮痧
    以眉心为准,向上画一条直线连至头顶处,就是督脉的位置。利用刮痧板顺着头顶中心线轻刮,能让思绪清晰、精神放松。
    5.头部敲击
    当身体缺氧时,会感到昏昏沉沉、呵欠连连,这时除了做几次深呼吸之外,也不妨利用手腕下方的骨头,轻轻地叩击全头,加速头部血液的流速,恢复头脑清醒。
    6.头部按摩
    除了上述的特定穴位之外,用左右大拇指往上方推压位于后颈部发际的几个凹处,其余的四只手指包住整个头部,做3~5次,为头部进行全面的按摩,也是迅速消除疲劳的好方法。
    以上就是安神舒压头部保健法的介绍,希望对大家有所帮助。


    小编:nana

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